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02 如何減少使用社交媒體的時間(如何才能戒掉社交媒體成癮?)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-07-13 09:54:42【】2人已围观
简介果的解釋。是的,今天的少年和兒童是人類歷史上第一個智商比上一代更低的世代。智商是通過一個標準測試所得的結果,但這個測試也在不斷的改變,例如說,我的父母沒能通過我通過的智商測試。我們讓一群人做舊版本的測
是的,今天的少年和兒童是人類歷史上第一個智商比上一代更低的世代。
智商是通過一個標準測試所得的結果,但這個測試也在不斷的改變,例如說,我的父母沒能通過我通過的智商測試。我們讓一群人做舊版本的測試,研究人員觀察到世界各地智商測試結果逐年增加,這就是所謂的“弗林效應”(Flynn effect),是美國心理學家弗林(James Flynn)提出的現象。
但是近年來的研究發現,在一些國家這個趨勢開始倒退。智商和一個國家或地區的衛生條件、教育系統和攝取的食物營養有很大關系,但如果我們拿一個社會經濟因素相對穩定的地方來看,“弗林效應”已經開始逐漸消失。
在這些地方,“數字原住民”是第一個智商比父母一代更低的世代,這個趨勢在挪威、丹麥、芬蘭、荷蘭和法國等地方都已經出現。我們現在還沒辦法判定每個一因素扮演的特殊角色,這也包括了污染(例如受到殺蟲劑的暴露程度),或者是使用屏幕的時間。
我們能確定的是,兒童使用屏幕的時間對智商有很大的影響,很多研究顯示,當孩子看電視或玩電子游戲的時間增加的時候,智商和認知發展就會降低。語言能力、集中注意力、記憶和文化等智力的根基和基礎都會受到影響,最終這些沖擊導致學術表現明顯降低。
原因很明顯,使用數字裝置時間越多,家庭成員之間互動就越少,而兒童少年與家庭成員互動對語言和情緒發展都是至關重要的。除了家庭成員的互動減少之外,兒童、少年從事其他充實活動的時間也減少了,這包括做功課、音樂、藝術、閱讀等,睡眠也受到影響,時間縮短或質量變差,使用屏幕過久會導致注意力過度刺激,注意力無法集中,影響學習能力。
習慣長時間使用屏幕也會讓兒童少年培養出不良的生活形態,影響身體健康和腦力發育。沒有人說“數字革命”不好,數字裝置應該要廢除禁止,我自己在工作時間也是用數字化工具,我的女兒上小學之后,我也教她如何使用一些軟件,在互聯網上查找信息。
學校應該教基本的電腦技能和工具嗎?當然應該,同樣的,老師也應該使用數字科技協助教學,如果是教學所需而且有效幫助學生的話,當然可以使用數字裝置。
但是當孩子或青少年拿到任何一種數字裝置,最有可能的情況是他們把數字裝置作為娛樂用途。這些娛樂用途按次序分為:看電視(包括電視、電影、短視頻或系列影片),這是任何年齡的人使用屏幕的第一個用途;其次是電子游戲(主要是動作或暴力性質);最后是到了青少年階段開始,在社交媒體上發表瘋狂自拍照。
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