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02 羽毛球比賽買粉絲買粉絲封面(中國羽毛球協會官方買粉絲買粉絲怎么加)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-07-12 18:25:22【】0人已围观
简介好,想練多少就去練多少,我當時非常認真,真的練得很多,每天都很困難、很累,但我很享受那一段時間。張教練的訓練可能跟國家隊其他教練不太一樣,但每個教練都有一套自己的訓練方法,我的看法是你要聽每一個教練的
張教練的訓練可能跟國家隊其他教練不太一樣,但每個教練都有一套自己的訓練方法,我的看法是你要聽每一個教練的話,然后去練一些你覺得有用的東西,不是所有的事情你都同意。但我覺得張教練的大部分訓練是非常適合我的,都是我必須做的訓練。
現在我要考慮受傷的概率,如果練得太多,我怕我會受傷。 但是現在男單的競爭很激烈,想要拿到最重要比賽的冠軍,必須每天都認真訓練,有的時候三個小時,有的時候五個小時。 現在距離下一個比賽還有一段時間,所以我要開始增加訓練量,可能每天四到五個小時。
2018年,我有一些受傷的問題,當時每次打比賽我的腳都有點兒疼,后來我做了左腳的手術,去年又不得不做右腳的手術,這是最困難的一段時間。 每次受傷,我都感覺我的對手繼續進步,而我落后了。
所以曾經在我腰受傷的時候,那時國家隊和醫生都不讓我訓練了,要求我休息,但是我跟張教練偷偷到外面的俱樂部訓練,因為我覺得不管在什么情況下,都有一些機會可以調整訓練,當然我不要讓我的受傷更厲害。比如我的腰生病,那可能會站在一個角度,只做很簡單的技術訓練,保持自己的感覺。
作為運動員,我越來越了解自己的身體,每天都必須聽我身體給我什么信息 ,如果我第一次跟張教練做一個小技術的訓練,第二天非常疼的話,那我知道這可能不是一個好主意,就需要放松。但在當時的訓練恢復過程中,我的傷并沒有加劇。
我只有一個機會,看看自己可以達到什么水平,我每天都必須很努力去訓練,不管在什么情況下,有沒有傷病對我來說無所謂,都可以訓練。如果腳很疼不能移動,那我會站在一個地方做小技術,跟我的腰受傷的時候一樣。
我是一個非常想進步的人,對我來說最重要的是如何聰明地訓練,而不是每天做大量的重復性訓練。 每個人的訓練方式都不一樣,必須看自己的缺點和優點,然后有針對性地調整你的訓練。
每次受傷后恢復那段時間,都希望自己能很快回到正常水平,比如腰受傷時,我希望自己恢復之后的第二個星期就回到我的正常水平,但那么長時間沒有機會打比賽,也不能大量訓練,如果給自己那么大的壓力,其實不太好。必須有耐心,不要太快開始大量訓練和打比賽,一步一步走,這是最好的方式。其實對我來說這個很難,因為我很喜歡羽毛球。當我可以練步伐,可以大量訓練的時候,是我最開心的時期,感覺自己很充實,會踏實很多。
有的時候我沒有什么選擇。 如果我在準備世錦賽,那我必須增加訓練量,雖然有的時候肌肉有點兒疼。我只要保證不是全年一直都練這么多,這個太危險。
關于宿敵的問題我沒想很多,也沒有什么遺憾的事情。桃田(桃田賢斗,日本羽毛球運動員)是很優秀的運動員,也是一個非常厲害的對手,當然這幾年他遇到了很多困難,最重要的是他的 健康 ,我非常開心看到他已經回到場上。備戰奧運會的時候,我專門訓練了應對桃田,諶龍的打法。作為運動員打很多比賽,無論場上還是場下,偶爾都會犯一些錯誤,或者做不對的。 最重要的是你怎么注意下一個目標,和怎么去處理這些問題。
其實跟桃田打比賽的時候,當時沒有我現在的水平,我覺得我進步了一點點,而且現在沒有什么受傷的問題,我很期待下次有機會跟他打比賽。跟那么優秀的運動員打比賽也可以讓你發現你的缺點是什么,所以我挺期待的。
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