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03 youtuber是什么原因怎么走(我的世界108個小技巧,我的世界小技巧大全)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-07-08 04:29:04【】2人已围观
简介意,跳離地面的時候,腳尖是自然下垂的,千萬不要向前或者向后繃,否則會損傷我們踝關節和膝關節。想要找到雙腳著地的正確位置,其實就是穿高跟鞋走路的那個感覺。如果是小朋友的話,可以在平時偶爾使用前腳掌走路,
想要找到雙腳著地的正確位置,其實就是穿高跟鞋走路的那個感覺。如果是小朋友的話,可以在平時偶爾使用前腳掌走路,多多體驗前腳掌發力的感覺。
節奏怎么控制
通過呼吸來控制跳繩的節奏,用呼吸配合搖與跳。連續兩次吸氣,兩次呼吸。
當繩子搖到胸前時,雙腳準備起跳,繩子打地落在腳尖前面,大約有一步左右的位置,踝關節與膝關節配合跳起,這樣就可以避免起跳時機過早或太遲。
05 簡單的跳繩練習動作
雖然跳繩看起來“門檻”很低,但其實是考察身體協調能力的利器。沒有系統訓練過的小白,還是存在受傷風險的。
在 體能達標 |跳繩100天 當中,我們從易到難地安排了100+訓練動作,可以充分提升上肢耐力和下肢的爆發力,同時鍛煉身體的協調性和靈敏度。大家也可以通過下面幾個簡單的練習動作,先來感受一下:
完成這個動作,需要使用空搖繩。
正確的跳繩順序是先搖后跳,也就是雙手先搖繩,雙腳再起跳。屈膝空搖繩這個動作,就可以幫助我們找到手腕搖繩和屈膝準備起跳的配合度,還能讓踝關節和膝關節習慣微屈彈動的感覺。
最基本的跳繩動作,也是建議大家在減脂時使用的動作(可以拉起速度,還不容易卡繩)。
大姐也說過“ 別讓'過程比結果重要'這句怪話,成為半途而廢和淺嘗輒止者的借口。 ”
現在就放下手機,拿起跳繩,開始迎接蹦蹦跳跳的夏天吧。
Sunday Riley哪國的?Sunday Riley怎么樣
Sunday Riley這個品牌相信很多人都沒有聽過,很多人也都是初次見過這個品牌對這個品牌比較好奇而查的,Sunday Riley是來自美國的一款品牌,品牌一直挺低掉但是產品的檔次卻并不低,以下我們來看看關于Sunday Riley是什么牌子介紹以及產品用戶們的使用評價。
Sunday Riley品牌介紹Sunday riley 美國一個比較低調但是很高端的牌子,很多明星在用,她家的陶瓷粘土潔面非常好用,我試的是START OVER眼霜,有人說熏眼睛,為什么我一點沒有感覺到,用了幾天,很清爽不粘膩,也不算薄,消紋效果貌似很好啊,這款眼霜據報道Jessica Simpson和 Amanda Seyfried在用。
Sunday Riley好用嗎
sunday riley 使用感
本人是絕對的痘痘肌,從花齡少女到現在已經眼看奔三的人了,痘痘是一直不離不棄陪伴我的小伙伴。當然還有毛孔粗大等一系列問題。第一次接觸這個品牌也是看一些歐美博主的視頻種草,然后就入了一個套裝。是晚安面油和good genes 的套裝。目前已經空瓶。作為一個小眾品牌,歐美這邊好像比較火一些,絲芙蘭評價四星半。本人使用感還是不錯的。 首先是洗面奶,官網說它適用于各種膚質,主要是平衡油脂,深層清潔,幫助肌膚走向健康。里面含有法國綠泥和摩洛哥粘土,所以你們可以明顯的看見瓶子里有沉淀物。用之前先搖晃瓶身,然后轉動泵頭,有一邊是鎖住的,有一邊是可以擠出來的。現在歐美很多護膚品都用這種設計。我覺得還是很方便的。擠出來之后是很粘稠的啫喱狀,灰色還有泥土的味道。氣泡方面不算是很綿密的那種,但是洗的很干凈,并且洗完之后不緊繃。對于一款洗面奶,我覺得只要能洗干凈臉并且不緊繃,沒有假滑,就已經達到我的標準了。 其次是sleeping night oil。我自己翻譯成晚安面油,因為我也不知道該怎么翻譯才好。它也是適合多種肌膚,干性和敏感肌都能用。 這款產品里面含有A醇,是一種比較流行的抗衰老成分;并且含有藍甘菊和德國洋甘菊的成分,可以幫助肌膚鎮定舒緩,減少肌膚發紅的問題;還有一個主要成分就是chia seed,我不知道怎么翻譯,但是這個東西里面還有大量的omega3,是一種硫辛酸的主要來源。總之我用下來的感受是,能夠在一定程度上幫我的痘痘消炎,前提是你的痘痘不是像我這種像一樣的痘痘,一般的小粉刺基本用幾天就能平復。抗老這方面目前我還沒有太大的感覺,估計等再過幾年才能體會到。不過大家都說抗老要提前做準備哦。這款面油是藍色的,但是吸收之后完全沒有顏色,大家可以放心使用的。 最后一個產品,good genes精華。 我也不知道該怎么翻譯,也許叫全能精華。求不噴……。也是基本上絲芙蘭好評超高4星的產品。這個官網說適合干性,正常,油性和混合肌膚使用,千萬注意沒有提高敏感肌。所以敏感肌的同學注意了!!!這個產品主要是含有乳酸,幫助你平滑肌膚提亮膚色,抗老化。這個產品我用下來的感受就是,酸爽!為什么這么說呢,因為我的臉上有些時候會有擠破痘痘的傷痕,這個東西一上臉,感覺刺痛,瞬間都不想要臉了。感覺抗衰老,提亮膚色之類的在我這里也沒什么特別大的感受。 總結,洗面奶是我很滿意的,晚安睡眠油我也比較滿意,good genes目前我還沒有感受到它的強大功效。這個組合主要是抗老成分多一些,下次我會換另外一些針對痘痘肌的產品再做評測。 這個系列的產品味道都不是特別好聞,但是可以感覺是明顯植物的味道,我個人還是可以接受的。畢竟太香的東西你不知道里面到底加了什么。 謝謝大家的觀看!
今天來給痘痘肌還有痘印肌推薦三個超級好用的單品
Sunday Riley這個牌子最近真的是我最愛,雖然Paula choice 吐槽了good genes定價和產品成分不相符,還說這個價位會坑了顧客,我覺得吧,護膚品主要是有效,而且是看得見有效,到底訂價有多高,只要顧客愿意出錢就好啦,不得不說這個類似精華液的小瓶子真的比其他消痘產品的效果更明顯,我只用了兩周,我簡直就愛上,這個和sleeping oil 是活動的時候一套,124aud, 我也是聽人推薦後決定試試看。關於使用方法,我是隔天使用,用於早上,我想這個牌子通過一些比較高科技又化學師研究,想必效果這麼明顯還是不要太頻繁使用,以免皮膚受不了起了反作用。 Sleeping oil質地就是油,神奇的是藍色的油,可是涂上臉後就消失了,可能很多人覺得精油涂上皮膚看起來油膩膩的,不太舒服,但實際上白天醒來一點油膩感都沒有,也沒有任何皮膚毛孔被悶著的感覺,個人感覺精油用於晚上也不需要出門,油膩點也無妨,這個我會繼續回購,至於good genes,我可能會用完后,再買alpha H 試試看,對比兩個產品效果,畢竟alpha h liquid gold單價便宜多了。sleeping oil 最近是我每晚都用,有時候熬夜寫完作業可能就涂了眼霜後就直接涂這個就睡覺了,早起皮膚還是很滋潤很柔軟。 Mario badescu buttermilk 這個是我看了一個youtuber後決定去買了,主要是感覺便宜就算沒效果也不心痛,這個乳液質地是有一點顆粒感,均勻涂抹完後不會有很油膩的感覺,很清爽也適合夏天使用,我這里已經天冷,這個乳液也不太夠保濕,當初我還去了官網看產品信息,他們家有個很好的服務是在線皮膚資訊,皮膚專家會根據你的皮膚情況給你推薦產品,我就是通過這個方式決定買的產品,大家可以去試試看,可惜客服只有英文。 最近還新入了Dior airbrush foundation 改天有時間再和大家分享,情況允許小夥伴可以去YouTube 關注Wayne Goss 英國一個很牛x的化妝師,他的化妝小技巧還真的挺好用,好啦喜歡的給我一個贊喔
【Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil 睡眠修復精華油】
今天介紹一個小眾高端護膚品牌,別說國內了,北美這邊都不熟悉的牌子,叫Sunday Riley。 第一次知道Sunday Riley是YouTube的美妝博主Clare Marshall在她視頻推薦過幾次,讓我留下了印象。再后來Raeview另一個我很喜歡的博主,也推薦了這個beauty oil后,我就默默種下草了。可是由于價格不太美麗,我終于忍到上周sephora8折活動才下單,好開心 Luna oil(全名Luna sleeping night oil),顧名思義就是#夜間修護精華油#,主要針對#痘痘過敏等問題肌膚#。 說說它的主要成分吧: Retinol (視黃醇復合物):一種能減少修復痘痘和皺紋的類維生素A。很多修復型護膚品都含有它。 Blue Tansy藍甘菊:修復受損的皮膚,并含有強抗充血性;有助于濕疹和皮炎。 German Chamomile 德國洋甘菊:治療發炎和受損肌膚。 Avocado Seed Oil 牛油果籽油:含有豐富的維他命,增加肌膚彈性,抗肌膚過敏泛紅。 特別好玩的是油的顏色是藍色的,比起kielh's小藍瓶,Sunday Riley這個小藍瓶顯得更名副其實的說,內外皆藍~哈哈~ 油的質地不油膩不厚重,我一次用3,4滴在手心,用手心捂熱后抹在臉上并按摩,大概1-2分鐘就能吸收進去。 吸收后就不會有顏色殘余什么的,這個不用擔心。 第二天能看出鼻子兩側泛紅的地方都消了很多,閉口都感覺小了點。我那每個月準時來的大姨媽痘也消了很多。喜歡喜歡 在sephora的評論里很多人說味道不好聞,但是我自己覺得挺好聞的,草本植物的味道,外國人都聞不慣吧哈哈。 很多人覺得痘痘肌不適合用油,其實不對的,越出油越說明你缺水。所以合適的面油能替肌膚補水,且平衡油脂分泌。所以不要害怕用油! 又恢復多圖啦開心,一口氣發了很多圖好爽
送你一捧月光——Sunday Riley Luna月神夜間面油+“試色”
這是一個祛痘祛閉口神器!!! 去年Cultbeauty網站活動買SundayRiley滿額送15mlLuna,于是買了一瓶面霜Bionic,正好Luna油是我長草已久的~(30ml正裝大約七八百人民幣,直接送15ml好大方!)記得cb還有過活動,買SR的Good Genes30ml精華送10ml精華x2!天了嚕我為什么沒有買!多關注它家的newsletter吧~驚喜很多。[偷笑R] 在合集里給它標注了4.5,比滿分5的SR花神油低一點,主要原因是花神油更適合我,滋潤豐盈再加上抗老,使用感受和效果都滿分。 而Luna月神夜間面部護理油主打縮毛孔、緊致、抗菌抗發炎、減少紅血絲。夜間使用第二天早上達到緊致且透亮的效果。即使油性肌膚也能使用。含有滋潤效果良好的冷壓牛油果、芡歐鼠尾草和葡萄籽精油成分。功課大多評價不油膩、好吸收、臉不容易出油了、不長痘痘了。 我覺得更適合偏油到偏干的肌膚,作為干皮我通常混合1滴花神+2~3滴月神一起用,之后再疊晚霜。如果不覺得干的話單用面油就行了。 緊致縮毛孔還沒感覺到(用過最有效的是Eve Lom的TLC Radiance Cream),抗菌、減少紅血絲這些也要日久天長才能看出來。雖然對我沒什么瞬時效果,但每晚還是樂呵呵地用著,覺得安心也相信會有修復。 需要注意的是,雖然不含人工防腐劑、硫酸鹽、塑化劑,但孕婦并不適用。 @akiyang 告訴我的wb上布朗先生的種草文里說,面油的藍色并不來自于面油里的藍艾菊,而是人工合成的染色成分。另一方面它還含有柑橘類芳香精油(雖然我聞不出來)。雖然有誤導消費者藍色源自植物之嫌,不過寫上孕婦不適用還算有良心。 (
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