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Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-07-15 11:11:07【】7人已围观
简介食清淡在生活中,飲食是影響壽命的最重要原因之一。可以說,在北方,就食物中的鹽分來說,是要遠遠高于國家的規定攝取量的。再加上北方的天氣寒冷,會造成身體的血管長時間處于收縮的狀態,這樣的收縮會造成血壓升高
在生活中,飲食是影響壽命的最重要原因之一。可以說,在北方,就食物中的鹽分來說,是要遠遠高于國家的規定攝取量的。再加上北方的天氣寒冷,會造成身體的血管長時間處于收縮的狀態,這樣的收縮會造成血壓升高,進而引發心腦血管疾病。而南方人飲食較為清淡,這樣的清淡雖說有糖分,但是通過適當的控制,是要遠遠好于鹽分較重食物帶來的危害的。
北方人的飲食向來重口味,喜歡高鹽、高油的食物,覺得這樣才夠味兒,長此以往北方胖人比較多,而且北方冬天氣候寒冷,人體周圍血管傾向于長期收縮,容易誘發各類心腦血管疾病,所以北方人心血管病相對高發。此外,北方人愛大口吃肉,水果又吃得少。報道稱,吃肉容易導致油脂攝入過多,增加大腸癌和高血壓等疾病發病率。
原因三:南方人吃得細致,北方人不太講究
北方人吃飯較快,喜歡狼吞虎咽,南方人則會細嚼慢咽。其實胃就是我們人體的一個粉碎攪拌機,細嚼慢咽可以延長食物在口腔里的停留時間,促進唾液的分泌,為食物進行初步消化,從而減輕胃的負擔。吃飯快,食物咀嚼不細,易損傷消化道黏膜,產生慢性炎癥,還會造成胃動力下降,久而久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。
原因四:南方人愛喝茶,北方人愛喝酒
《中國心血管病報告2013》的數據顯示:北方高血壓患病率遠高于南方,達30%以上。2015年10月28日公布的“2015中國肥胖指數”也顯示,相較南方,北方的胖人偏多,肥胖率達35%以上,其中河北、內蒙古、新疆位列全國前三。上海東方醫院心臟外科主任醫師范慧敏介紹,像廣西、廣東、四川、海南這些長壽人口較多的地區,人們的飲食習慣注重滋補營養,講究花色品種和烹飪方式,飲酒喜低度米酒,一般不酗酒。而且華南地區蔬菜、水果、海魚和海藻類產品豐富,這些食物品種有利于健康長壽。
冬天喝少量白酒不僅可以活血化瘀,而且可抵御風寒。不過,飲酒過量會大大增加食道癌和胃癌發生的概率,其中白酒的負面影響最為明顯。相比之下,茶有溫和藥養功效,多喝茶可調節人體的酸堿度。
說到喝酒,不少人會說東北三省是全國最能喝酒的省份,吃大肉、喝烈酒是北方人最喜歡做的事情。可能是因為天氣的緣故,在北方喝酒能夠起到保暖的作用。并且,越烈的酒,北方人越是喜歡。可以說,在北方要是沒有一斤的酒量,都不好意思說自己是北方人。但是在吃大肉、喝烈酒的背后,帶來的往往是身體傷害,這是因為喝烈酒會大大增加食道癌、胃癌的發病率。
現在的白酒在釀制的過程中少不了酒精,長時間喝酒,會造成血液中乙醇濃度不斷升高,讓人出現興奮是常見的情況。同時,酒水中的酒精會傷害到中樞神經系統,使得神經系統保持一種興奮,嚴重地破壞了神經系統的正常功能。喝酒過多,對于肝臟傷害也是極大的,會導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變。
原因五:北方霧霾嚴重
在生活中,空氣是能夠影響到健康的重要因素。相對來說,南方的空氣是要好于北方的,中國的北方大多是重工業城市,這些重工業地區在一定程度對于經濟有拉動的作用,但是也有潛在的危害,那就是對環境的污染。
進入冬天,霧霾成了人們不得不預防的情況,一大早外面就是霧蒙蒙的一片。霧霾在北方很常見,在南方就少很多。
一項發表在美國《國家科學院學報》的研究報告稱,空氣污染使中國北方居民壽命平均縮短5.5年,并且提高了肺癌、心臟病和中風的發病率。霧霾天氣會對人體健康造成損傷,是不爭的事實。這無論是在氣象學界還是醫學界,已經成為共識,并被流行病學調查和一些實驗室研究所證實。研究顯示,PM2.5每立方米增加10個微克,呼吸系統疾病的住院率可以增加到3.1%。
不過個人的健康生活習慣可能是更為重要。除此之外,心態好也是長壽秘訣之一,遇事總能想得開,永遠保持一顆童心,堪比靈丹妙藥。
總之,天有不測風云,人有旦夕禍福。人的壽命不管是北方和南方其實壽命是一樣的,你保養的不好,大量喝白酒,大量抽煙,那么最傷身體,壽命會減少,我們要改掉不良生活習慣,提高人的內在質量,生命會延長。
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