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04 南京腦科醫院買粉絲關注(“世界精神衛生日”宣傳活動總結)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-07-12 05:09:37【】8人已围观
简介、另一種說法是,睡著后,身體肌肉應該是放松的,但是有些人由于睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因,睡下后肌肉沒有完全放松,睡眠進入“快速動眼期”在做夢時,特別是有時夢境過于生動,刺激大腦中樞神經系統發
、另一種說法是,睡著后,身體肌肉應該是放松的,但是有些人由于睡姿、白天勞累、興奮、心情煩躁等原因,睡下后肌肉沒有完全放松,睡眠進入“快速動眼期”在做夢時,特別是有時夢境過于生動,刺激大腦中樞神經系統發出信號,就會產生小動作,發生把夢境演出來的情況。
想防止睡抽動(肌抽躍)怎么辦?
不過,根據專家的說法,無論是什么引起的偶爾的入睡抽動,都沒有什么可擔心的,但是如果你不喜歡突然抖醒,并感覺要掉下去摔死,這里有一些措施可減少大部分的睡驚。
1、減少咖啡
2、在白天就做完工作
3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心
一般人都是偶發的,一晚上不會超過四五次,動作幅度也不會太大。但也要注意如果頻繁肌抽躍,就可能是某種疾病造成的,醫生稱可從肌抽躍次數過多、幅度過大要小
以下幾方面查找睡覺抽動頻繁的原因。
1、過于勞累、白天壓力大,精神緊張
所以要多注意休息,放松心情。
2、缺鈣
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。
4、癥狀性肌抽躍
如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如:腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。
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