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魚油管眼睛干澀嗎(怎樣排體內的毒)
Instagram刷粉絲, Ins買粉絲自助下單平台, Ins買贊網站可微信支付寶付款2024-07-25 01:12:58【】0人已围观
简介怎樣排體內的毒講到排毒,就是怎樣讓你自己減少油的攝取。可是你看外面吃的東西,油煎、油炒、油炸,把你弄得整個人全身都是油,到時候就毒死了。所以我們看到很多人的血管裏面,為什么那么渾濁,冬天的時候,天氣變
怎樣排體內的毒
講到排毒,就是怎樣讓你自己減少油的攝取。可是你看外面吃的東西,油煎、油炒、油炸,把你弄得整個人全身都是油,到時候就毒死了。所以我們看到很多人的血管裏面,為什么那么渾濁,冬天的時候,天氣變化,血管一收縮,馬上就中風。為什么,有一個很重要的原因,就是他的血管早已變成油管,根本不是血管。我們吃下很多有害的東西,所以健康之道就是減少有害物質,增加有益物質,這是最簡單的原則。就是什么多吃,什么少吃。對你有益的多吃,對你無益少吃,對你有害的不吃。
可是你會發現,糖尿病的病人最愛吃的就是不能吃的東西。其實,飲食的欲望,《圣經》上說情欲會引起敗壞,走向死亡。那么,我們教會過去幾千年來都把情欲解釋成男女方面,其實這是不足的,不要忘記,人的飲食也是一個很大的情欲!所以當我們飲食失控的時候,其實就是在情欲方面開始引導我們走向敗壞,這個要很小心,尤其是年輕人,我發現年輕人大多數的敗壞是從飲食開始。所以如果你在飲食上能夠控制,就是《圣經》上所說的「節制」。如果能夠節制,你在很多的事情上都可以開始有節制的力量。我現在講,身體有很多毒,前幾次已經談過了,有吃的毒,有喝的毒,有吸的毒。吸的毒我有講過,頭發會吸,所以盡量不要染發,因為裏面的重金屬很可能導致以后你的小孩會有腦瘤。另外,就是洗頭的時候,清潔劑盡量用天然無化學物的東西,因為尤其你去洗頭店洗頭,很可能他會幫你頭部按摩,按摩是什么意思呢?就是把毛細孔打開,好讓毒素進來,現在的這些洗發精、清潔劑都非常的毒。含化學物質,他說這是純天然的,有!天然占百分之五,百分之九十五是化學的。他也沒有說謊,只是沒有講清楚。
還有化妝品我也講了,美國研究,化妝品有百分之七十二以上都有致癌物,這很可怕!還有就是我們眼睛看的毒,尤其是看電視,還有電腦的傷害,另外就是我們的皮膚。美國研究,游泳教練和選手的肝都不好?因為游泳池裏有大量的氯,被鼻子和皮膚吸進去。所以游泳本來是很好的運動,可是因為游泳池大量用氯消毒,這就不好了。所以游泳應該盡量去海邊,不過好象不太容易。在游泳池游泳真的不是很健康,尤其是封閉式游泳池,因為氯氣幾乎無法揮發。在家裏洗澡也很毒,為什么?因為水龍頭噴出來的水也含氯,這都是人類自作孽。上帝原始創造的世界不是這樣。好,那要怎樣排這些毒?毒的來源太多,我把它整理起來,總共有七個,你們可以聽我的CD、錄音帶,或看我的書。大家可以試試這些很有效的方法。
第一個方法,就是市面上最普遍看到的「藥物法」。我舉個例子,很多人想要把身體的毒素排掉或是減肥,就是吃藥,這是非常危險的。我再講一個例子,前兩天新聞好象有報導,早在三年前我就已經講過很多這個例子,就是很多婦女生完小孩之后喂母乳,她也知道喂母乳重要,所以就喂了一、二月,頂多喂四個月或五個月,還是要回去上班,因為回去上班后就不能再喂母乳了。可是還是會脹奶,怎么辦?其實上帝真的很慈愛,因為母親脹奶的那一瞬間,其實就是嬰兒肚子餓的時候,分秒不差,這太奇妙了!你怎么去解釋,沒有上帝,你怎么解釋?可是婦女為了消除脹奶,就用了一種很不好的藥物處理方法,就是注射退奶針。
我不講「退奶針」的害處有多少,只講一點就好,就是你會從C罩杯變成A罩杯,用這恐嚇你就夠了。為什么?因為你違反了上帝的創造原則,所有違反上帝的創造都會出大問題。還有很多人用藥物減肥,也是這樣,很多人用藥物減肥,最后變成厭食癥。這很可怕!而且會變得很焦慮、很暴躁。所以用藥物去處理你身體的問題,有危險性。有一種情形例外,急救例外,先把命救回來再說,其他的慢慢來。所以我會建議大家,能不吃藥,就盡量不要吃,其實所有醫生都有這個共識。他會告訴你,能不吃藥,盡量不要吃。現在愈來愈多的醫生會這樣告訴病人,這是很有良心的醫生。而且你不要以為FBA通過的藥就是很安全的藥,沒有這回事!例年來都有FBA通過的藥,最后還是強迫把它撤銷。為什么?因為那種藥為生太大的副作用,過去都是在動物測試沒問題,一用到人身上就發現問題非常嚴重。
第二個,就是食物排毒法,有一個很簡單的方法,就是在自己的身體放進有利於排泄的東西,就這么簡單。有利於排泄的食物就能排毒,剛剛有人問到為什么要吃蕃薯、地吃瓜?其實很簡單,因為地瓜裏面有很高的纖維素,還有很豐富的礦物質,礦物質可以幫助我們的身體從酸性變成堿性體質。而且蕃薯裏面有一個很奇特的地方,它裏面的維他命C不怕熱,不論是蒸熟或烤熟,維他命C還是很豐富。維他命C就是最好的解毒劑,沒有比它更好的了。所以各位注意看,有些人臉上很多斑斑點點或痘痘,其實你特別注意一下,你臉上長出來的東西,絕對不是沒有原因的。長在不同的部位,是告訴你身體不同的地方有出問題。譬如黑斑如果在眼袋下面這一圈,表示你的卵巢、子宮機能已經受損,這叫蝴蝶斑。就專門冒在眼袋下方,像蝴蝶狀。互相檢查一下也可以。
不過,你不用太緊張,因為只要照著排毒餐吃,它就會慢慢退掉,很奇特,非常重要。只要記住,左肝右肺,痘痘如果都冒在左邊,肝出問題,很多肝病發現已經來不及。可是,痘痘冒在左邊,就是肝有問題。痘痘冒右邊呢?是肺。肺和大腸是同一經絡,就是你的排便系統、大腸排泄功能有問題。吃排毒餐,這些東西就慢慢淡掉了,慢慢排掉了,沒有這些痘痘了。而且很奇怪,傷口愈合的時候,都沒有留下什么傷口。也有一些醫生跟我說,病人如果有吃排毒餐,手術后傷口愈合特別快。其實是因為它裏面有大量的維他命C。我講過,維他命C是目前營養學發現,排毒最好的東西,你身上所有的毒素都可以透過蔬菜、水果、五谷雜糧和地瓜裏面的維他命C排出體外,這個毒素在膽就是膽結石,在肝就是肝病,在腦就是腦神經系統的問題;如果在眼睛,就是眼睛方面的疾病。
所以有時候你可以從蔬菜、水果裏面獲取大量的維他命C,毒很容易就排掉。所以你試試看,有時候早上一個水果、兩個蔬菜打果汁,記住一定要連皮,千萬千萬記得!然后才用根莖花果類,毒排得很快。為什么?因為大量的維他命C,裏面還有很豐富的植物化學物,裏面有很豐富的身上所需一切營養素,毒自然就排掉了。尤其我建議大家從孕婦就開始吃,教會有很多孕婦,我在家庭牧區講了三次孕婦營養,后來他們跟我說:「你看,這個叫無毒寶寶。」從懷孕就開始吃排毒餐,小孩生出來都沒有黃疸。醫生都很訝異,怎么會那么健康的小孩,這你可以試試看。其實,排毒餐裏面講的就是讓你身體裏面亂七八糟的東西都排掉。
如果痘痘都冒在額頭,你就知道他昨天晚上一定都沒有睡覺,談戀愛談得太晚了。痘痘冒在額頭,這是腦神經的問題,和睡眠有關系,尤其是年輕人喜歡熬夜晚睡,都會冒這樣的痘痘。很多女孩子痘痘冒在這一圈,其實是什么原因,內分泌失調。這種情形很普遍,尤其在生理期的前后,所以你就可以知道。吃了排毒餐,這些東西都自然會消失,食物排毒法其實是因為排毒餐裏面,我們取的都是當地當季盛為,而且具有很強排毒作用的一些食物。譬如芹菜,我就很鼓勵你們多吃芹菜,芹菜最有營養的地方在哪里?「葉子」,各位都有概念,你真的一定要吃葉子!尤其是早上起來,如果喉嚨癢癢的,表示你可能要扁桃腺發炎了,準備要感冒了。趕快吃一根大芹菜,連葉子吃下去,大概就沒問題了,就是這么簡單,一個水果、兩個蔬菜。
很多人動不動就喉嚨癢,你不管它,第二天就感冒了。馬上吃芹菜,你說好不好?不過,買的時候要注意,我發現臺灣有一個現象,就是很多美國進口的芹菜,用塑膠袋包著,凡是4位元數位4開頭的,你千萬不要買,譬如4021,4012、4105,反正就是4位元數位4開頭,印在包裝上的,它就是基因改造食物。3開頭的也不要買,有農藥,最近愈來愈多。蘋果、梨子,這些就是用卷標貼上去,就是4位元數位4開頭,一定要記得,千萬不要買,請大家告訴大家。如果是水果,一般卷標是貼在水果上面,如果是蔬菜包在塑膠袋裏面,它就會印在塑膠袋上面。這是美國農業部規定的,這非常非常重要!因為我在美國有固定的電視節目,我在電視節目裏講這個事情的時候,很多美國人都不知道這回事。
他當然不希望你知道,對不對?知道你就不會買了。所以我們在排毒餐的時候,各位一定要記得,三餐裏面有一個很重要的特性是什么?其實你今天回家不一定要照著排毒餐吃,你只要改一樣就好。就是吃糙米加蕃薯,你可以在糙米裏面,把蓮子、薏仁、枸杞子、紅棗、小紅豆這些東西加30%進去,70%的米飯,大概要泡四個小時,米飯要泡四小時,雜糧泡一兩個小時就可以。這樣蒸很好吃,都不需要配菜就非常好吃。我喜歡地瓜和米飯分開蒸,然后把地瓜蒸熟,把膜剝掉,和飯拌在一起吃,但是我們周師傅有提供一個秘方更好,他把地瓜蒸熟以后,再放到烤箱裏面烤兩、三分鐘,味道更香。
不要放微波爐!前一陣子西班牙國家科學會做了一個研究,就是有些很好的食物,像花椰菜,在美國叫做抗癌之王,日本研究是抗癌排行第四名,這么好的東西,一經過微波爐處理,百分之九十七的營養都不見了。所以我一直強調,回去要把微波爐當成一個箱子看待就可以了,不要再用它。再好的東西一經微波,都沒營養了,燕窩一經過它,那你就喝水吧!這是很重要的觀念。
我的工作人員研究室那邊,正在研究一個水果、兩個蔬菜,我們吃出來幾十種不同搭配的方法。我們盼望在十月分的時候,永和店會開。先做嘗試,然后大約十一月的時候,和平店會開。牧師幫我找了個好地方。我們就是要教你各種不同的配方,你可以試試看,如果你沒時間咬,或是牙齒不好,你就打果汁。打果汁不要超過30秒,果汁的好處是什么?我們水果蔬菜進入體內,大約45分鐘至1小時15分通過胃,可是果汁只要30分鐘。所以如果你的胃特別差,那就先打果汁來吃,排毒餐就這么簡單!當然,打果汁可以放點芝麻,黑、白芝麻都可以,放一兩顆的腰果,因為裏面有非飽和脂肪酸,還有蛋白質,所以蛋白質根本不會不夠。你還可以放一點啤酒酵母,尤其放芝麻,非常香!我們現在配出各種不同的方法,以后我們會教大家。不是在這裏教,而是要到實習廚房,我準備要做一個實習廚房,讓大家可以來學這些東西,照著《圣經》所教的原則來做。胃不好的人剛開始不要吃那么多雜糧,只要吃糙米和白米各一半,或整個先吃胚芽米,慢慢過渡到糙米,再過渡到蓮子、薏仁、枸杞、紅棗。
健保局統計,80%去看病的人,全是看腸胃科。你知道為什么健保局永遠虧損,一年比一年多?現在一年健保用掉三千億,還不夠!道理很簡單,因為錢已經繳了。臺灣有一種民族性,什么都可以吃,就是不能吃虧。我錢已經繳了,每個月一定要去把一些東西拿回來,你拿回來的藥就是毒,讓你中毒。所以這是一個很不好的現象。其實我是比較贊成重大疾病保險,用全民健保的重大疾病保險。你感冒還要去用健保!胃病只要三件事情就好,腸胃科裏面,我們說一個腸、一個胃
,腸的問題全是便秘引起,吃排毒餐,三天內一定解決便秘,對不對!那去年感冒花了多少錢?250億,感冒就看了250億,有沒有覺得很不可思議。
胃的方面,只要三件事,你的胃病就沒有了。第一,吃對順序。排毒餐很強調吃的順序,這就是保羅在《圣經》裏面說的,凡事規規矩矩,按著次序行,包括吃東西。那天我在馬來西亞的時候,我晚上的行程一定是公開的,所有人都可以來。白天我就喜歡專門針對傳道童工,給他們一些恐嚇,告訴他們不要亂吃,因為我們有時候弟兄姊妹很有愛心,都請他們吃大餐。那些都是大魚大肉,還有海鮮,香港有一個非常有名望的傳道人,就是弟兄姊妹很愛他,他也很愛吃海鮮,所以每次聚會完就請他去吃很多的海鮮。因為他的膽固醇已經很高了,有一次就是海鮮一吃,心臟病發就走了。其實我想,他到上天去,我覺得上帝一定會跟他說:「你怎么那么早就回來了?我沒叫你回來啊!」難怪中古世紀的時候,教宗列出人的七大罪,其中有一個叫貪吃。其他就是憤怒、貪心、嫉為,都是七大罪。所以我一直強調,你的身體要放縱是很容易的,謹守是很難的。所以我們的排毒餐裏面,你要抓到精髓、次序。胃病的原因就是次序出錯,水果飯后吃,其實水果飯后吃是胃病的根源,飯后吃水果幫助消化,根本不可能!你想,水果吃下去,經過胃到小腸,已經吃飽了,胃都塞滿了東西。水果下不去,過了一個多小時,水果開始爛掉、臭掉、腐化掉、酸掉,這就引起消化問題。所以飯后吃水果幫助消化,加兩個字:「不良!」
所以你一定要改成空腹吃水果,有一本書我直接講,因為作者不是臺灣人,沒有關系。他說,如果照著他的方式吃,可以年輕十歲。他說吃飯一定要先吃蛋白質,沒有錯,你有可能年輕十歲,但是你的健康會垮掉。蛋白質一定要最后吃,因為它消化的速度最慢,尤其是動物性蛋白,你一定要最后吃,所以我說肉可以吃,但要最后吃,這個原則非常重要。還有晚上六點以前吃,還有15度以下才吃,盡量只吃魚,一個禮拜最多吃一兩次。還有最重要的原則,就是其他菜全部都吃完了再吃,大部分的人都已經吃不下或吃不多!這樣你就不會吃太多,所以記住我現在講最重要的一句話,排毒餐開始施行的時候,不是先改變什么吃,什么不吃。因為這對很多人來講是很困難的。所以排毒餐開始實行的時候,是先改變吃的順序。
這句話我以前在臺灣從來沒講過,當你開始邁向健康的路,第一步要改變飲食,飲食裏面最重要的就是早餐。記住,先從改變順序開始。因為你叫他這個不吃,那個不吃,很難改變,可是你告訴他,吃的東西是一樣的,水果、蔬菜、五谷、雜糧、肉。但是吃的順序改變,幾乎所有人都能接受。水果先吃,再吃生菜,喝湯,或是湯先喝,湯一定是少量,不可以大量喔!大量的湯會將胃液沖淡,對身體就不好。湯喝完之后,下一步就是吃熟的蔬菜,跟飯一起吃。飯吃完就可以吃肉了。但是飯一定要占總飲食一半以上,中午早上都可以吃蕃薯,如果胃夠好,晚上也可以吃。我是三餐都吃,如果你胃不好,只吃早餐、午餐就好。癌癥病人如果胃好,我建議三餐都吃。
日本有一個學者久室大夫不建議吃蕃薯,我的觀點和他不同。久室大夫的是「陰陽」的觀點,我的說法裏面有一部分是采用中醫的陰陽觀點,我不全采用。我反而比較重視《圣經》告訴我們怎么做,所以你會發現排毒餐的效果會比久室大夫的效果更好。這有很多的驗證,所以陰陽的飲食觀是有一些價值,我并沒有完全采用。再來就是蔬菜、水果、五谷、雜糧都吃完,再來吃肉,我跟你講,你就算想吃也吃不多了,這非常重要。所以現在很多企業家出去應酬的時候,他不能照排毒餐吃,那怎么辦?臺灣餐廳有個習慣,飯后都會送水果,我每次去吃飯,他們也是要我點菜,我點完菜之后,就問餐廳老板:「你們有送水果嗎?」他說有啊!我說:「可不可以把水果先送上來?」那個小姐就用很奇怪的眼神看著我,怕我們吃了水果就走。我說不會,我們是要先吃水果,你告訴師傅,先把湯準備好,熬好,然后生菜先上,熟菜最后上,肉類先不要拿上來,因為拿上來會控制不住食欲。這些都吃完了,最后肉類再上來。可是我做過實驗,肉通常都吃不下了。
有些企業家就在家裏先吃水果,或是在辦公室(應酬以前)先吃水果,一般企業家的辦公室都有冰箱,他就先放水果、蔬菜,打成果汁,就這樣喝。我如果有外面的飯局,一定先吃完水果、蔬菜才去,我一般都會帶地瓜,而不會只帶一份,分給大家。因為現在我在國外,因為我每次去,很多媒體都會報導,他們都叫我蕃薯王子。他們說:「你到哪里,蕃薯就漲價!」我下午在中國時報,他們跟我講:「你再講下去,蕃薯都要變成成天價了。」價格一直在漲,其實光是蕃薯,排毒的功效就非常好了。可是你要記得,冬天可以用烤的,夏天只能用蒸的!夏天如果吃烤蕃薯,可能太脹,反而對身體不好。所以你蒸熟以后,再放進烤箱烤2分鐘,確實是很香!
除此之外,因為排毒餐已經講過太多場次,我就不再講了。等到我們健康排毒餐的專賣店開了以后,我有個想法,我這次去長壽村考察學到的「長壽煎餅」,那真是好吃!現在正請我媽媽試做,我來配料,我媽做餅技術一流,真的很厲害,我每次趕著出門,她可以做出四菜一湯,而且浙江的年糕,她做得特別好吃!所以我說她如果開餐廳,一定是一流的。不過,她說她已經做了幾十年的菜,不要再做了。但我剛剛講這個,她很有興趣!由我來調料。
長壽村的人很奇怪,90歲了還能種田,身體好的不得了。溪流裏面的水都非常清澈,喝起來也很甜。那是高山流下來的,真是好!當時我有帶儀器去測水質和土壤,真的是好!我這次最主要是去學做「長壽煎餅」,他們把很重要的幾種五谷雜糧磨成漿,含有黏性,做成餅。直徑大概70公分,放上去瞬間幾秒鐘,一片就好了,因為底下是很熱的炭火。他們說以前看到戰爭,二次世界大戰日本人不是占領東北嗎!他們就躲到山上。所以他們的煎餅都不用防腐劑,放三個月都不會壞。為什么?因為他們的料很純,還有他們的水不像我們的自來水或是純水,他們的水都是高能量,很活的水。食物就可以保存很長的時間。所以這個夢想好不好?等我做好再向大家報告。食物法我就不再多說了,因為以前講很多了。
第三個方法,我們可以用喝水法排毒,因為我們身體有70%是水份,世界衛生組織也發現, 80%以上的疾病都與水源不潔有關系,我讀《圣經》有兩處經文給了我非常大的為發。第一處是在《以西結書》第47章,它說:「水流過的地方都有生命。」也就是說,沒有水就沒有生命。生命需要水來灌溉和滋潤。第二處經文就是《出埃及記》第23章25節,他說:「你們若侍奉耶和華你們的神,神必賜福予你的糧與你的水,也必從你們中間除去疾病。」那時我就開始很重視并研究水到底和疾病有什么關聯。以前就是排毒餐比較重要,后來發現,如果水和排毒餐兩個搭配起來,它不是相加效果,而是相乘效果!特別是早上起來還沒刷牙為口之前,第一次喝下去的水,那一口水,會把你身體裏面大量的毒素都排除掉。
很奇怪的是!若是刷牙以后再喝,就沒什么效果了。至於水量,日本的老醫師一生的研究,建議應該喝1260CC,我是沒有問題,大部分人喝不了那么多,可是你如果吃排毒餐,就不用這么多。因為排毒餐一個水果、兩個蔬菜,至少有2、300CC的水,所以只要喝800CC就夠了。可是,如果你連400CC都喝不下,根據長庚醫院長年做的研究,如果空腹的時候連400CC都喝不下,表示你的胃已經有病。這很嚴重!但是你不知道,而且檢查不出來,這就是很好的檢測法,回去可以試試。那么為何要用唾液?要把整夜累積的唾液喝下去,因為唾液裏面有大量的活性酵素,它本身的活性酵素就可以幫我們解毒。
第二、唾液裏面有天然的抗癌因數,是上帝給我們的。所以如果你身上有一些會助長癌細胞生長的條件,唾液可以對癌細胞造成威脅。所以中醫自古以來很重視唾液養生法,就是這個原因。為什么每一口食物要盡量多嚼幾下,你吃雜糧米飯,最少要咬15下,我為了這個健康排毒餐專賣店,還特別去找了一間面包廠,因為我找了很多面包師傅幫我做健康面包,都說:「照你的要求,這面包根本做不出來。」因為所有的有害物質和添加劑都不能放,后來才知道,原來面包都放這些東西!他說:「不是我們放的,而是料送來的時候都已經配好了。」可是怎么可以保存這么久的時間?
如果要照你的要求,防腐劑、添加劑完全不能放,面包做好,隔天已不能用了。所以為什么常吃面包,身體一定不好?你們今天開始不要吃面包。面包是一個對身體非常有害的來源。不是面包本身不好,是做法的問題。全麥也一樣,因為會添加很多其他的東西,這很可怕!我以后會列出來,所以你不要吃這些東西。但是我找了很多面包師傅,都沒辦法照我的要求做。
飲食解毒法———蔬菜不僅是人體所需養分的最佳來源,也是體內的有效解毒劑。民間有“綠豆解百毒”之說,常食綠豆能幫助排泄侵入體內的各種毒物,包括各種重金屬及其有害物質,熬湯飲用為佳。其它如蘑菇、豬血、海帶、茶葉等都具有“食物解毒”之功效。
每個人都離不開吃,因為吃東西能補充身體的能量,讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動;可是你可能不知道,當我們每天吃東西,在腸子里至少會積存5至25磅之多的廢物,這些毒素在腸內一再被吸收,最后就會影響身體的健康。 也正因為如此,我們的身體就需要一些清除不好的毒素,而用水果來排毒,就成了目前大家熱烈討論的健康議題。
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當的功效,而且還能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄,也是具有排毒的效果,而且能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄,那蘋果也是不錯的選擇,因為蘋果內含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠也能避免食物在腸內腐化。
此外,如草莓,也是一種可以排毒水果,且熱量不高,內含有維他命C,能清潔腸胃道和照顧肝臟,但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
當然,每一種水果有不同的排毒功能,像每天吃四到五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者,則須有所節制)或喝四杯蘋果汁,預防膽結石;櫻桃就能排解腎臟里的毒素;葡萄可以清除腸胃的垃圾,所以多吃水果對于身體是有益而無害的。 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
海帶
海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。
綠豆湯
綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
胡蘿卜
可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。
大蒜
大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
蘑菇
能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
草莓
不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,并強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。
蘋果
如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
鮮果蔬汁是體內“清潔劑”。
經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用。
富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除體內累積的毒性物質。
在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,并承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
人體應該怎樣“排毒”
據中國醫藥報報道 近年來,社會上興起的“排毒”熱,讓人感到似乎女性不“排毒”就無法嬌美,須眉不“排毒”就難保陽剛,老年人不“排毒”就會折壽。“排毒”對我們真是那么重要嗎?“排毒”就是洗腸吃藥嗎?
北京中醫醫院內科主任醫師金玫說,中醫所謂“排毒”,就是打通人體的管道,排出毒素。人體絕大部分的毒素來自于體內自身新陳代謝,產生出各種各樣人體所不需要的廢物,通過糞便、尿液、出汗等途徑以及嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常“排毒”方式,能及時地把體內毒素排出體外。絕大多數情況下,只要人體自身機能運轉正常,完全可以依賴自身“排毒”機能,毒素基本能夠排出,無需以外力“排毒”。
金玫醫生認為,社會上關于“排毒”可以美容的說法沒有科學依據。影響容貌的因素多種多樣,如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等,都可能影響容貌。要美容,關鍵要辨證施治,要找出影響容貌的原因,比如是否精神壓力太大、營養不合理,還是月經不調。這樣才能有針對性地調理氣血、補益肝腎,達到由內至外的美麗。她提醒說,中醫藥中的所謂“排毒”藥大多屬苦寒之物,易傷脾胃,影響人體吸收營養,長期服用不僅達不到美容目的,而且越吃面容越憔悴。
有些人將“排毒”理解為服用“排毒”藥物,這是片面和不正確的。如果確實需要通過外力“排毒”,一定要找出“毒”在何處,然后根據自身具體狀況,在醫生指導下有針對性地進行“排毒”,且要量力而行。專家一致認為,“排毒”主要靠合理的飲食和適量的運動,其簡便易行的方法是:多吃蔬菜、水果和雜糧,少食高脂肪食物,同時還要多喝水,保持大便通暢,另外就是要加強運動。
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