01 乒乓球比賽買粉絲文章(有沒有什么比較有意思的乒乓球買粉絲推薦)

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乒乓球規則：

一、乒乓球發球

1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。

2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地后，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

3、在每發球兩次之后接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。

4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

二、一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現10平后，先多得2分的—方為勝方。

三、一場比賽

1、一場比賽應采用七局四勝制或五局三勝制。

2、一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。

四、輪換發球法

1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束(雙方都已獲得至少9分除外)；或者在此之前的任何時間，應雙方運動員要求，應實行輪換發球法。計時員應在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態時開表；在比賽暫停時停表，恢復比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區至重新回到賽區、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結束，計時員應報“時間到”。

乒乓球的愛好者們

2、當時間到時，球仍處于比賽狀態，裁判員應立即宣布暫停比賽，由被暫停回合的發球員發球繼續比賽。當時間到時，球未處于比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。

3、出現上述情況時，計數員應在接發球方每一次擊球后報出擊球數，在使用輪換發球法時，計數員報數應用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。

4、此后，每個運動員都輪發一分球直至該局結束，如果接發球方進行了十三次合法還擊，則判發球方失一分。

5、輪換發球法一經實行，該場比賽的剩余部分必須繼續進行，直至該場比賽結束。

乒乓球基礎：

乒乓球技術四個基本因素是：力量、速度、旋轉和落點。

力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的面上，使對方措手不及，這就速度。

為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后“出機會”球，這就是旋轉。

乒乓球不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此要講究落點。

2022上海市乒乓球比賽參賽報名途徑

買粉絲買粉絲。2022上海市乒乓球比賽開辦的目的是為積極貫徹落實全民健身國家戰略，動員和引導廣大乒乓球愛好者開展線上線下全民健身活動，倡導科學健身，豐富群眾在常態化疫情防控期間的業余生活。可以通過官方買粉絲買粉絲進行報名。

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怎樣能學好乒乓球？

您好，首先感謝您邀請 乒乓網 進行問題解答，下面由乒乓網技術部給你講解一下：

打好乒乓球 的幾個要領

打乒乓球有沒有爆發力是反映一個人是否真正入門和打得好與差的重要標志之一，因此，沒有爆發力即使打球動作做得再好也不過是花拳繡腿而已。打乒乓球的動作標準但打不出爆發力的話，雖然穩定性較好卻擊球的質量不高，也就是說擊球力量不大，速度不快，旋轉不強。若打球的動作不規范，但能打出一定的爆發力的話，雖然擊球有一定的質量，卻擊球的穩定性很差同樣不會打出很高的水平。既有標準的動作又有很好的爆發力，這樣才是一個乒乓球高手應該具備的良好素質。

5、交叉步。來球落點遠側方的腳先向來球落點跨出一步，兩腳形成交叉，隨后另一只腳跟著向來球落點移動一步。交叉步的移動范圍大，一般在回擊大角度來球時使用，如撲正手大空檔。

6、變弧。弧線高低與長短的變化。

以上就是 乒乓網 對于您提出問題的詳細解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技術問題歡迎到乒乓網提問，我們將會有針對性的問題拍攝成 《全民解答》 乒乓球教學視頻進行講解。

一、參加乒乓球這項運動首先要從娃娃抓起、起步的越早越好、如四，五歲開始接觸乒乓球、培養孩子的興趣、讓孩子從小喜歡上乒乓球運動。

二、初學乒乓球的孩子一定要跟從曾經是專業運動員、而且具備多年教學經驗的教練員學習，不要著急上臺接觸球、先從撿“彈跳”球、站姿，擺臂、步伐、體能、固定握拍手型、（不能撅、掉腕兒、手腕兒要放松）等技術開始進行基礎訓練。

三、持之以恒、既然喜歡乒乓球運動，就不能三天打魚 兩天曬網、每天都要堅持“多球”，單球、多條線對攻等簡單的技術訓練。

隨著年齡的增長、逐步增加技術含量、如發球，搓，點、擺速、“推、側、撲 ”、側身攻、定點，不定點，擰、拉、弧圈、等等。

四、建議初學者可以在網上購買一套《打好乒乓球》50集U盤經常觀看學習，不斷提高自己的技術水平。

按我以上所說的方法去做、我相信你的乒乓球技術水平在一定程度上能夠得到不斷提升。

怎樣才能學好乒乓球？對于這個問題，第六人有話說:

這個問題其實很大，要放開說需要長篇大論，說個三天三夜貌似也講不完，因此第六人還是撿幾個重要的點說說自己的看法，尤其希望對廣大乒乓球初學者有所幫助。（如果是老球友，建議直接跳過，大家都懂得）

首先，一定要重視基本功的練習。

基本功的范疇很廣，不僅僅是正手攻球，還有搓球、發球等等。每次打比賽前，別一上來就開干，拿出半小時時間來練練正手對攻或者正反手銜接，再拿出十分鐘練練搓球，養成好習慣，堅持一段時間你會發現水平蹭蹭的漲。別忘了那句老話:打球不練功，到頭一場空。大道至簡，確實這么個理！

其次，沒事練習下步法。

這個不打球的時候也可以練，沒必要都練，尤其是小碎步和并步使用頻次最多，重點練這兩個就能應付很多情況。還有沒事可以練習下跳繩，一來可以提升腿部力量，二來可以增加腳底下的彈性和靈活性。很多人只重視手法建議，不重視步法訓練，殊不知打乒乓球是項腳比手快的運動項目。

第三，尤其對于初學者，剛開始學一定找個比較懂得高手幫你建立正確的動作定型。

大的動作框架不能有太大問題，不要求動作有多標準，只要不影響發力就行。比如說打球時的預備動作，基本攻球或拉球時的“蹬轉收”等等。剛學乒乓球，一定要重視基本的動作框架，這個跟蓋樓一個道理，地基沒打好，樓不穩當！

第四，一定要找一個志同道合的球友，對乒乓球有共同的認識。

比如對方也很重視基本功的練習，如果能找到這樣的伙伴，相信我你的水平不會太差。當然乒乓球是需要勤學苦練的，一周最起碼拿出兩三天來練習下手感和球感。沒有一定量的積累，想獲得質的突破，四個字:門都沒有！

最后，乒乓球是我們的國球，約兩三好友打打球，既能鍛煉身體，又能以球會友。豈不美哉？

根據題主的情況，“底板正手用蝴蝶fx，05，反手用尤拉敏沖”這樣的器材配置已經相當不錯了，對于連續性不好的問題，還是應該從技術上找原因。題主所說的連續性不好，應該是指正反手轉換的連續性，如果反手只使用橫打或只使用推擋，相信左右轉換的連續性就會大大提高。現在之所以會銜接慢，是因為當球到反手位時，題主要先考慮用推擋還是用橫打，這就大大影響了銜接速度，同時也影響了下一板正手位的擊球。

對于題主橫打結合推擋的情況來說，一定要清楚的知道什么時候用橫打、什么時候用推擋，這樣在球來的時候就不會因為糾結而造成停滯了。如果題主的推擋能力強于橫打能力，那么最好在接發球或者機會球時使用橫打，然后在相持中使用推擋；如果橫打能力強于推擋能力，那么可以在防守中使用推擋，其余都用橫打來解決。不過題主作為業余愛好者來說，建議還是以推擋為主、橫打為輔。將推擋練習熟練后，高質量的大力推擋也是具備很強的殺傷力的。除了以上條件，銜接速度在很大程度上還受熟練度的影響。通俗說來說，球越熟、球感越好，銜接速度就越快。

另外，題主一定要加強正手能力，因為對于直拍打法來說，正手技術是重中之重。無論反手是推擋還是橫打，從得分角度來看，效果都沒有正手進攻來得明顯。正手技術進攻性強、反手技術相持穩健，如果能做到這種狀態，題主就可以在業余球友間占據一席之地了。

喜歡打乒乓球，但水平不行。有一定的乒乓球基礎的人是最難教的。以前打野球形成的不良習慣，想按正確動作改很難，提升空間很小。

想提高自己的球技，有一個方法是最好的，這就是換打法：如果你以前使的是直拍，那么就改成橫拍重新練；如果你以前使的是橫拍，那么就換另一只手重新練。這樣的好處是你可以找專業教練從基礎動作開始練。這樣基本功練扎實，提升空間才大。這樣的弊端就是你會有一年左右的困難期，在困難期你以前很輕松贏的對手都打不過，這很讓難受。我的建議是不打比賽，專心練基本功。過了困難期你會脫胎換骨、涅盤重生，成為高手的日子不遠了！

需要注意以下幾點：

1、球感，或者叫手感，初學者練習的方法主要是用球拍顛球，正面連續500、反面連續500，正反面交替連續200，完成以后再上球桌。

2、對初學者來說，基本功是重中之重

首先是步法，千萬不可小看，這將決定你未來的發展空間，任何技術都將依賴于你的步伐，動作再正規，打法再先進，沒有好的步法、快速合理的移動，都將成為空談；

然后是正手進攻和反手推擋的姿勢，每天練球回來要堅持對著鏡子揮拍，動作要苛求規范、協調。通常需要注意的是1）手腕不要往下吊也不要向上翹，學會有控制的放松，不要搖晃；2）重心要低，而且越是發力，越要壓重心；3）收腹、含胸、轉腰、蹬腿；4）肘關節要相對固定，并以此關節為軸收小臂向前揮拍。

3、加強身體素質訓練。我小時候每次練球最后的項目都是素質訓練，包括長跑、跳繩、蛙跳等乒乓球必修的經典項目。好的身體素質可以保證你在極度疲累的情況下仍然保持正確的姿勢、快速的移動以及足夠的體力。

剛開始學球的時候，不管是否能打到球，也不管進步快慢，一定要保持正確的步法和姿勢，

很赞哦!（8）